對於不了解紅（hóng）薯的人來說，他們認為吃紅薯對於国产麻豆成人传媒免费观看的身（shēn）體是有害的 ，很多人會問吃紅薯（shǔ）會不會使人發胖。根據科學（xué）研究，吃紅薯（shǔ）是不會使人發胖的，相反（fǎn）紅薯還是（shì）一種理（lǐ）想的減肥食品。它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用。

紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚（fū），延緩（huǎn）衰老（lǎo）有一（yī）定的作用。因此，國外（wài）許多（duō）女性把紅薯（shǔ）當作（zuò）駐顏美（měi）容食品。紅薯對人體（tǐ）還有以下幾個（gè）好處：

抗癌:

科（kē）學家發現（xiàn）紅薯中含有一種化學物質叫氫表雄（xióng）酮，可（kě）以用於（yú）預防結腸癌和乳腺癌。飲食中（zhōng）具有抗癌作用的營養物質是β-胡蘿卜素(維（wéi）生素A前體)、維生（shēng）素C和葉（yè）酸，而（ér）在紅薯（shǔ）中三者含量都比較豐富。

一個小紅薯(約2兩重)可提供2倍量的人體每天所需維生素A、三分之一量的每（měi）天（tiān）所需維生素C和約50微克的葉酸;其（qí）中膳食纖維的含量高於一碗燕麥（mài）粥。常吃（chī）紅薯有助於維持人體的正（zhèng）常葉酸水平，體內葉酸含（hán）量過低會（huì）增加得（dé）癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動（dòng）、預防便秘和結腸直腸癌的作用。

有益於心髒

紅薯富含鉀、β-胡（hú）蘿卜（bo）素、葉酸、維生素C和維（wéi）生素（sù）B6，這5種成分均有助於預（yù）防心血（xuè）管疾病。鉀有助（zhù）於人體細胞（bāo）液體和電解質平衡，維（wéi）持正常血壓和心髒功能。

預防肺氣（qì）腫

為什麽一些長期（qī）吸煙者活到（dào）90歲以上但沒有發生肺氣腫（zhǒng），可（kě）能（néng）與他（tā）們（men）日常飲食中維生素A含（hán）量豐富有關。研究人員建議那些吸煙者或被（bèi）動吸煙者每（měi）天吃一（yī）些富含維生素A的食物如紅薯，以預防肺氣腫。

抗（kàng）糖尿病（bìng）作用

日本（běn）的研究人員發現糖尿病肥胖大鼠（shǔ）在進食白皮紅薯4周、6周後血液中胰（yí）島素水平分別降低了（le）26%、60%;並發現紅薯可有效抑製糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖後血糖水平的升高;進食（shí）紅薯也可以（yǐ）降低糖尿（niào）病大鼠甘油三酯和遊離脂肪酸（suān）的水平。

因此，吃紅薯對於国产麻豆成人传媒免费观看來說隻有好處沒有（yǒu）壞（huài）處，把紅薯（shǔ）加工成澱粉（fěn）那是再好不過了，国产麻豆成人传媒免费观看有專業的紅薯澱粉設備供你們選擇，有需求的歡迎谘詢哦。